Ganar músculoVictor Sierich

Banda elástica
Ejercicios de fuerza. Menos grasa y más músculo
Si quieres reducir tu grasa corporal sigue una rutina con más ejercicios de fuerza y menos de cardio. Los ejercicios de fuerza aumentan la masa muscular, preservan la densidad ósea, aumentan gasto calórico y mejoran la postura. No existen ejercicios “quema-grasa”, aunque algunos destacan por su capacidad para estimular el incremento/preservación de fuerza y masa muscular, lo que es muy importante.  Son fundamentales para quienes quieran reducir porcentaje de grasa. Estos ejercicios son…