flatulenciasFederico Baute

QUÉ HACER SI SUFRES FLATULENCIAS
Cómo tratarte y qué evitar Para mejorar la digestión y reducir los gases debes beber más guapa, masticar despacio para evitar tragar mucho aire, tomar complementos alimenticios con probióticos y prebióticos que refuercen la flora intestinal y finalizar las comidas con infusiones a base de manzanilla o cola de caballo. Para evitar que las legumbres den gases, déjalas a remojo toda la noche, y cuando las cocines, añade especias como el comino, el hinojo,…