Tres ejercicios caseros para adelgazar
Estos ejercicios suben pulsaciones y queman calorías Puedes hacerlos en casa sin necesitar más material que tu propio cuerpo. Unos pocos minutos son suficientes con estos ejercicios. El plan es practicarlos tres días a la semana en cortos entrenamientos interválicos, intercalando con movimientos que incidan en el trabajo de fuerza (planchas, flexiones, sentadillas, etc). Burpees Ejercicio quema grasa de alta intensidad. Para su realización exige tener muy buena condición física previa.…
