EjerciciosVictor Sierich

Burpees
Tres ejercicios caseros para adelgazar
Estos ejercicios suben pulsaciones y queman calorías Puedes hacerlos en casa sin necesitar más material que tu propio cuerpo. Unos pocos minutos son suficientes con estos ejercicios.  El plan es practicarlos tres días a la semana en cortos entrenamientos interválicos, intercalando con movimientos que incidan en el trabajo de fuerza (planchas, flexiones, sentadillas, etc). Burpees Ejercicio quema grasa de alta intensidad. Para su realización exige tener muy buena condición física previa.…
¿CONOCES EL JUMPING FITNESS?
Descubre el ejercicio de moda que está arrasando en los gimnasios El Jumping Fitness, es una actividad  intensa y divertida, que te hará sudar sin parar. Si de pequeño te gustaba saltar en las camas elásticas, este ejercicio te encantará. Se realiza saltando sobre una cama elástica o plataforma. En algunos casos cuenta con unas barras que permiten hacer sentadillas, desplantes, y otros movimientos. Las sesiones tienen una duración de 60 minutos,…