ComerSonia Mella

¿Qué me pasa si como en exceso?
Ya sea por hábito o por ansiedad, la mayoría de las veces comemos demasiado. Comer de más lleva a un aumento de peso que puede derivar en el riesgo de padecer algún tipo de cáncer. ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando comes demasiado? El estómago se agranda para adaptarse a la gran cantidad de alimentos ingeridos. Una vez expandido empuja contra otros órganos, haciéndote sentir incómodo, cansado y somnoliento.…
dieta mediterranea
Trucos para dejar de comer en exceso
Para muchas personas controlarse a la hora de comer es una tarea casi imposible A menudo comemos demasiado durante el día, ingiriendo más calorías de las que nuestro cuerpo necesita, con el consiguiente un aumento de peso y el riesgo de enfermedades como la diabetes, obesidad o enfermedades del corazón. Estos son algunos de los trucos para dejar de comer en exceso. Comer alimentos ricos en fibra Elige alimentos ricos…