BurpeesVictor Sierich

BURPEES
Los  burpees son ejercícios muy efectivos. Una secuencia de movimientos rápidos combinando sentadillas, flexiones y salto vertical. El inventor de los burpees  Fueron inventados en 1930 por el psicólogo Royal H. Burpee, quien los ideó como prueba de agilidad y coordinación. La Marina y Armada de los Estados Unidos los implantaron como entrenamiento. Proporciona grandes beneficios ya que prácticamente se ejercitan todos los músculos del cuerpo con el propio peso.…