antebrazosVictor Sierich

Plancha antebrazos
EJERCICIO-PLANCHA CON ANTEBRAZOS
Cómo realizar esta plancha correctamente. Este ejercicio es muy eficaz para combatir la grasa abdominal. También desarrolla fuerza de brazos y del tronco superior. Cómo se realiza Para hacerlo correctamente deberemos colocarnos boca a abajo en el suelo, apoyados sobre los brazos en una posición de 90 grados, y sobre la puntera de los pies. Realizaremos repeticiones inclinándonos hacia adelante y hacia atrás. Del mismo modo se puede realizar permaneciendo…