alimentosSonia Mella

dieta meditérranea
Dieta mediterránea ¿La conoces bien?
Reconocida como una de las más sanas para el corazón. Si estás buscando una plan de alimentación saludable, la dieta mediterránea es la adecuada para ti. Basada en los hábitos alimenticios de Grecia, el sur de Italia y España. Las primeras referencias científicas de la dieta mediterránea son del año 1948, cuando el epidemiólogo Leland G. Allbaugh estudió el modo de vida de los habitantes de la isla de Creta comparando también su alimentación con la del resto de Grecia y…
¿Quieres mejorar tu memoria
¿QUIERES MEJORAR TU MEMORIA?
Todo lo que comemos afecta a nuestro cuerpo, pero también a nuestro cerebro. Incluye en tu dieta diaria estos alimentos, son los mejores energizantes y potenciadores de la memoria. Café Tomar café a largo plazo está relacionado con un menor riesgo de enfermedades neurológicas, como el Parkinson o el Alzheimer. Además la cafeína mantiene el cerebro alerta mediante el bloqueo de la adenosina. También estimula la serotonina, es por ello que…