Salud

Síntomas de la migraña

Trastorno neurológico que causa un dolor intenso

Las migrañas pueden causar dolor durante horas o días y pueden ser tan severas que el dolor llega incluso a incapacitarnos.

Se caracteriza por un exceso de excitabilidad en áreas específicas del cerebro, lo que genera un intenso dolor palpitante en un área de la cabeza. A menudo va acompañada de náuseas, vómitos y sensibilidad extrema a la luz y el sonido.

Por lo general comienzan entre los diez y treinta años y es más frecuente en las mujeres. Aproximadamente el 20% de las personas manifiestan síntomas de depresión, irritabilidad o inquietud, antes de iniciarse el dolor de cabeza. Progresa en las siguientes etapas, aunque es posible que no se experimenten todas.

Pródromo

Unos días antes, es posible notar cambios sutiles que adviertan de una migraña futura:

  • Estreñimiento
  • Cambios de humor, de la depresión a la euforia
  • Antojos de alimentos
  • Rigidez en el cuello
  • Aumento de sed y micción
  • Bostezo reiterado

Aura

Puede ocurrir antes o durante las migrañas y son síntomas del sistema nervioso. Por lo general, son trastornos visuales pero también pueden ser sensoriales o verbales. La mayoría de las personas experimentan migrañas sin aura.

Estos síntomas comienzan gradualmente y duran entre 20 y 60 minutos. Normalmente incluyen:

  • Fenómenos visuales, como ver puntos brillantes o destellos de luz.
  • Pérdida de la visión
  • Sentir como pinchazos de alfileres y agujas en algún miembro.
  • Debilidad o adormecimiento en la cara o en un lado del cuerpo.
  • Dificultad para hablar
  • Escuchar ruidos o música

Ataque

Una migraña generalmente dura de cuatro a 72 horas si no se trata. La frecuencia con la que ocurren los dolores de cabeza varía de persona a persona. Pueden darse de tarde en tarde o atacar varias veces al mes. En esta etapa se experimenta:

  • Dolor en un lado o ambos lados de la cabeza
  • Dolor palpitante o pulsante
  • Sensibilidad a la luz y sonidos
  • Náuseas y vómitos
  • Visión borrosa
  • Mareo, a veces seguido de desmayos

Post-drome

Es la fase final y se dá después de un ataque. Algunas personas se sienten totalmente agotados y sin embargo otras se sienten eufóricas. Durante las 24 horas siguientes, se puede experimentar:

  • Confusión
  • Mal humor
  • Mareo
  • Debilidad
  • Sensibilidad a la luz y al sonido.

Prevención

Aunque no se conocen a ciencia cierta las causas concretas de una migraña,
se pueden seguir unas recomendaciones para tratar de bajar la frecuencia con la que se sufren.

Sueño: es imprescindible descansar las horas suficientes y con un horario constante.
Hormonas: controlar el nivel de hormonas, las variaciones de estrógenos en las mujeres durante la menstruación, pueden provocar migrañas. La ingesta de anticonceptivos puede empeorar los episodios de migraña.
Dieta: entre los alimentos que actúan como posible desencadenante se encuentran el chocolate, el alcohol, los cítricos, los frutos secos o la cafeína. El ayuno también se asocia con la aparición de migraña. Es importante no tomar los alimentos mencionados y comer varias veces a lo largo del día.
Controlar el estrés: La ansiedad que producen algunas situaciones personales o laborales puede se también desencadenante. Es conveniente mantener la calma y practicar algún deporte o actividades relajantes, como el yoga o la meditación.

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