Ejercicio

¿CONOCES EL JUMPING FITNESS?

Descubre el ejercicio de moda que está arrasando en los gimnasios

El Jumping Fitness, es una actividad  intensa y divertida, que te hará sudar sin parar.

Si de pequeño te gustaba saltar en las camas elásticas, este ejercicio te encantará.

Se realiza saltando sobre una cama elástica o plataforma. En algunos casos
cuenta con unas barras que permiten hacer sentadillas, desplantes, y otros movimientos.

Las sesiones tienen una duración de 60 minutos, consiste en saltar sin parar combinando pasos aeróbicos, variando el ritmo y la velocidad para trabajar diversos músculos del cuerpo, especialmente piernas y abdomen.

Clase de Jumping Fitness

Beneficios del Jumping Fitness

Puedes llegar a quemar hasta 800 calorías en cada sesión.

Con esta técnica se activan unos 400 músculos al mismo tiempo, por lo que es muy efectivo para perder grasa.

Aumenta la resistencia cardiovascular, ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación.

Elimina toxinas y reduce el estrés diario.

 Ayuda a prevenir la osteoporosis ya que mantiene al hueso estimulado a través de las contracciones musculares.

Puedes realizarlo en el gimnasio o en casa, solo necesitas una plataforma.

¡Atrevete, seguro que te gusta!.

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