SaludSonia Mella

¿No puedes dormir? Intenta esto
Esta técnica del ejército estadounidense te ayuda a quedarte dormido en 2 minutos.  Se dice que dormir unas ocho horas completas cada noche es lo ideal, aunque no siempre es fácil.  La falta crónica de sueño se ha relacionado con problemas graves, como diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, e incluso puede afectar la estructura del cerebro.   Afortunadamente, existe un buen sistema para evitar esas horas de insomnio en las…
Famosos con problemas de audición
Famosos con problemas de audición
La Organización Mundial de la Salud, estima que 466 millones de personas en todo el mundo sufren pérdidas de audición. Para la mayoría de los que la sufren, la sordera no ha sido un impedimento en sus carreras, varios de ellos se han dedicado a la actuación o la música. Te mostramos una lista de algunos famosos con problemas de audición. Thomas Edison Uno de los más ingeniosos inventores de todos…
fomo
FOMO: el miedo a perderme algo
Cada vez son más las personas que sufren de esta nueva fobia FOMO (Fear Of Missing Out) que traducido al español es “miedo a perderse algo“, es una patología psicológica generada por el miedo a quedarse desfasado en el mundo tecnológico, o a no desarrollarse al mismo ritmo que marcan los demás. Algo así como a perderse algo de lo último que está pasando. Esta nueva forma de ansiedad aparece…
fobias
Las 10 fobias más extrañas del mundo
Una de cada diez personas sufren algún tipo de fobia Las fobias son trastornos de salud emocional o psíquico caracterizado por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas. Comienzan a desarrollarse sobre los trece años y parece ser que las mujeres son más propensas que los hombres a sufrirlas. Estas son las 10 fobias más extrañas del mundo: 10. Dutchfobia Quienes la padecen tienen miedo a los alemanes y holandeses o…
alicia en el país de las maravillas
¿Sabés qué es el síndrome Alicia en el país de las maravillas?
También conocido como síndrome de Todd o dismetropsia Es un trastorno neuropsicológico que distorsiona la percepción. Está caracterizado por episodios breves de distorsión en la percepción de la imagen corporal y del tamaño, distancia, sonido, pérdida del control de las extremidades, forma o relaciones espaciales de los objetos, así como en el transcurrir del tiempo. ¿Sabés qué es el síndrome Alicia en el país de las maravillas? Descrito por primera vez en 1952 por…
paises
Los 15 países menos saludables del mundo
Según el registro llevado a cabo por el Indigo Wellness Index (índice de bienestar) para el año 2019 Considerando una serie de factores que influyen en la clasificación general de un país como: depresión, presión arterial, glucosa en sangre, felicidad, obesidad, consumo de alcohol, consumo de tabaco, ejercicio, esperanza de vida saludable y gasto público en atención médica, llegaron a la conclusión de que estos son los 15 países menos…
aloe vera
Beneficios del Aloe Vera
Esta planta se ha utilizado durante más de 6,000 años El aloe vera es una planta carnosa conocida por sus propiedades curativas y medicinales. Se remonta al antiguo Egipto. Es nativa del norte de África, el sur de Europa y las islas Canarias. Se cultiva como planta decorativa, para usos medicinales, en cosmética y en algunos países para la alimentación. Estos son algunos de los beneficios del aloe vera. Sistema inmune…
Curiosidades que te dejarán con la boca abierta
Todos los adultos contamos con 32 dientes permanentes: 2 incisivos centrales superiores y 2 inferiores, 4 incisivos laterales, 4 caninos, 4 primeras bicúspides (premolares), 4 segundas bicúspides, 4 primeros molares, 4 segundos molares y terceros molares o cordales, llamadas también muelas del juicio. El número de muelas del juicio puede variar en cada persona: no todo el mundo tiene 4, algunas personas no tienen ninguna. Los dientes nos ayudan a…
LOS MÓVILES TIENEN MÁS BACTERIAS QUE LA TAPA DEL INODORO
Científicos de la empresa británica Initial Washroom Hygiene sostienen que es siete veces más sucio. Para comprobar que los móviles tiene más bacterias que la tapa del inodoro, usaron una sustancia especial que bajo  luz ultravioleta muestra las bacterias.  Los resultados demuestran que  un asiento de inodoro tiene unos 220 “puntos brillantes”, mientras que un celular presenta de promedio 1.479, siete veces más cantidad de microbios. Los smartphones más sucios son los que…
¿Cómo mantener mi cerebro en forma?
Nuestro cerebro cambia a medida que envejecemos ¿No sabes donde has puesto las llaves del coche? ¿olvidaste felicitar a tu suegra por su cumpleaños? Estos son olvidos normales a partir de cierta edad. Pero al igual que ejercitas tu cuerpo diariamente para sentirte mejor, tienes que ejercitar tu mente. Aquí te mostramos algunos consejos para mantener tu mente activa. Dieta saludable para el cerebro Lo más recomendable es seguir la dieta mediterránea,…
Los peores dolores
Los peores dolores que puedo soportar
El dolor es la respuesta sensorial que el cuerpo envía al cerebro para hacerle saber que algo va mal.  En algunos casos, el dolor puede ser tan insoportable que se convierte un el problema en sí mismo. Aquí te mostramos algunos de los peores dolores que los humanos pueden experimentar. Dolor de cabeza por punción lumbar También conocido como dolor de cabeza espinal, este es uno de los peores dolores…
especias
Especias para adelgazar
Utilizar especias es la mejor manera de cocinar platos más sabrosos sin calorías adicionales Lo mejor para perder peso es tener una dieta saludable y equilibrada. Pero muchas hierbas y especias, pueden acelerar tu metabolismo ayudando al cuerpo a quemar grasas más rápidamente. Estas son algunas de ellas: Guindilla Rica en vitaminas A, E, C, y hierro. Contiene capsaicina, sustancia antioxidante y poderoso estimulante que eleva la temperatura corporal y…
¿SUFRES MIGRAÑAS? CUIDA TU ALIMENTACIÓN
Aunque las causas por las que padeces migrañas no están claras, la molécula  histamina, podría ser el desencadenante. Caracterizada por dolores tan fuertes de cabeza, que es imposible realizar cualquier actividad con normalidad. La migraña no tiene cura, ni con medicación específica para ello, pero si se puede trabajar para evitar que aparezcan nuevos episodios de dolor. La alimentación es muy importante para conseguirlo. Padeces de migrañas por la carencia…
Saltarse comidas
Lo que le pasa a tu cuerpo si te saltas una comida
Si lo que pretendes es bajar de peso no te saltes ninguna comida Cualquier nutricionista te aconsejará que no lo hagas. Tu cuerpo pasa por unos procesos determinados cuando te saltas comidas y debes leer lo siguiente para entender qué ocurre si lo haces de forma frecuente. No, no adelgazas Se suele creer que si nos saltamos una comida adelgazaremos por consumir menos calorías pero no es esto lo que ocurre. Cuando pasa mucho…
Sissi
Enfermedades de los reyes
Enfermedades como la gota o defectos de nacimiento causados por la endogamia fueron muy comunes en la realeza. Los matrimonios entre monarcas consanguíneos causaron hemofilia, porfiria, locura, infertilidad…Lista de enfermedades de los reyes enlazados a sus biografías Carlos II de EspañaInfertilidad, impotencia, prognatismo mandibular. Enrique VIII de InglaterraSíndrome de McLeod; no poder tener hijos varones. Jorge III del Reino UnidoPorfiria; enfermedad metabólica, generalmente hereditaria. Victoria I de InglaterraLa monarca padeció…
POR QUÉ TE ESTÁ SALIENDO PAPADA
El exceso de grasa en el cuello, además de antiestética, además puede resultar perjudicial para tu salud. ¿Por qué aparece? ¿Cómo eliminarla? ¿Por qué te está saliendo papada?. El paso de los años produce cambios en nuestro cuerpo y aparecen signos de vejez como la papada, el pliegue extra que se ubica bajo la barbilla y que tanto desfavorece. Por qué aparece 1. Por la edad La piel pierde colágeno,…
Saltarse comidas
¿Por qué no puedo parar de comer?
Probablemente sufras un trastorno de la alimentación El trastorno alimentario compulsivo o trastorno por atracones, nos lleva a ingerir regularmente grandes cantidades de comida, comemos sin control y no podemos parar. ¿Por qué no puedo parar de comer? El trastorno de alimentación compulsiva (BED), fue explicado en 1959 por el psiquiatra e investigador Albert Stunkard, como Night Eating Syndrome (NES). El término trastorno por atracón se creó para definir un comportamiento…
13 Maneras de acabar con tus michelines
Este problema afecta tanto a mujeres como a hombres Esas lorzas de grasa que se instalan alrededor de nuestra cintura y que por mucho ejercicio que hagamos nos parece imposible eliminarlas. Pero no desesperes a continuación te mostramos 13 maneras de acabar con tus michelines. Aligerar las comidas No utilices salsas ni aderezos muy cremosos en tus comidas. Agrega chiles verdes o rojos, que contienen capsaicina y pueden ayudarnos a acelerar…
trabajo tóxico
Señales de que tienes un trabajo tóxico
Cuando ir a trabajar se convierte en un problema Si te despiertas por la mañana con un profundo malestar ante la idea de ir a trabajar, no estás solo, una encuesta realizada la consultora WorkIt Daily  reveló que más del 70% por ciento de los trabajadores no se encuentran satisfechos con sus trabajos. Si tenemos en cuenta que pasamos una parte nuestra vida trabajando, esto es un hecho significativo. Estas son…
Tendencias alarmantes para nuestra salud
Que nadie sabe como solucionar Tendencia es el proceso de cambio en los grupos humanos, que da lugar a nuevas necesidades, formas de comportamiento e incluso problemas de salud. Estas son según los expertos, algunas de las tendencias más alarmantes para nuestra salud. Los índices de CI están disminuyendo James Robert Flynn, investigador de inteligencia de Nueva Zelanda, es conocido por sus publicaciones sobre el aumento año tras año de los índices de Coeficiente Intelectual en todo el…