SaludSonia Mella

risa
Beneficios de la risa para mi cuerpo
Una de las mejores sensaciones del mundo La risa es una medicina poderosa de la que seguramente no estás tomando suficiente. Compartir una risa con alguien puede alegrar nuestro día, sin importar cómo nos sintamos. Durante la risa se liberan productos químicos que desempeñan un importante papel para mejorar la salud. La risa es un reductor del estrés, un refuerzo de la inmunidad, un ayudante del corazón y un generador…
uñas
¿Por qué tengo manchas blancas en las uñas?
Estas manchas pueden aparecer en uñas de las manos y de los pies Las uñas suelen ser de color rosa pálido, con una forma de media luna más clara en la parte inferior de la uña conocida como lúnula. En ocasiones descubrimos pequeñas manchas en ellas. ¿Por qué tengo manchas blancas en las uñas? Cualquier persona puede sufrirlo independientemente de su sexo, edad u origen étnico. Es un problema muy…
síndrome de tourette
¿Sabés qué es el síndrome de Tourette?
El síndrome de Gilles de la Tourette también conocido como síndrome de Tourette o ST Es un trastorno neurológico que se manifiesta en la infancia o en la adolescencia y se caracteriza por movimientos repetitivos o sonidos indeseados que no se pueden controlar fácilmente. Descubierto por Georges Gilles de la Tourette, neurólogo francés, que publicó en 1885 un resumen con nueve casos de personas con reflejos involuntarios. La causa del…
Cruz del escalador
¿Qué es la fatiga muscular?
Cuando empezamos a entrenar nuestros músculos están fuertes y energizados Pero a medida que pasa el tiempo y hacemos más ejercicios, los músculos se siente más débiles y cansados. La fatiga muscular es un síntoma de que disminuye la capacidad de los músculos. Un músculo cansado no puede continuar trabajando. Causas de la fatiga muscular La causa más común es el ejercicio y otras actividades físicas. Pero existen otras posibles…
bragas
¿Qué pasa cuando no cambio mis braguitas todos los días?
Cambiar tu ropa interior debe ser parte de tu rutina diaria. Lo más aconsejable es tener una buena higiene íntima y cambiar todos los días las prendas interiores que usamos. Pero si no lo haces, esto es lo que puede pasar. Erupciones Posiblemente tendrás erupciones cutáneas si no cambias tus braguitas todos los días. Tu vagina crea un espacio húmedo, que aunque es saludable, se puede multiplicar si usas las…
chocolate negro
Beneficios del chocolate negro
Rico en minerales, como el hierro, el magnesio, el cobre y el zinc El chocolate negro proviene del cacao, una planta con altos niveles de minerales y antioxidantes. Contiene mucho más cacao y menos azúcar que el chocolate con leche. Treinta gramos de chocolate contienen 120 calorías. Lo mejor es comer el chocolate en el desayuno o como postre después del almuerzo, ya que así estas calorías serán consumidas durante…
Caida de pelo
¿Por qué se me cae el pelo?
Encontrar pelos en tu cepillo es algo normal, pero si empiezas a perder una cantidad inusual de cabello, puede ser motivo de preocupación. La pérdida normal no cambiará nuestra apariencia o calidad, ya que tu cabeza compensará la pérdida diaria, pero puede haber una razón más importante cuando comienza a clarearse tu cuero cabelludo o aparecen zonas calvas. Los desencadenantes más comunes de la pérdida del cabello 1. DESEQUILIBRIO HORMONAL…
comida venenosa
Alimentos venenosos que comemos
Tomamos frutas y verduras por que consideramos que son alimentos muy sanos Pero muchos de los alimentos que consumimos diariamente son venenosos y deben tomarse con las precauciones adecuadas. Estos son algunos. Manzanas Las semillas de la manzana contienen cianuro, extremadamente tóxico para los humanos. El cianuro está relacionado con muchos asesinatos y suicidios famosos. Si se comen suficientes semillas, puede causar vómitos y otros efectos secundarios. Este veneno también…
13 Maneras de acabar con tus michelines
Este problema afecta tanto a mujeres como a hombres Esas lorzas de grasa que se instalan alrededor de nuestra cintura y que por mucho ejercicio que hagamos nos parece imposible eliminarlas. Pero no desesperes a continuación te mostramos 13 maneras de acabar con tus michelines. Aligerar las comidas No utilices salsas ni aderezos muy cremosos en tus comidas. Agrega chiles verdes o rojos, que contienen capsaicina y pueden ayudarnos a acelerar…
enfermedades-raras
Enfermedades raras
1 de cada 5 pacientes prefieren la sanidad privada Enfermedades Raras; una denominación que engloba más de 7.000 patologías denominadas como “minoritarias”. Sin embargo, estas afectan a más de tres millones de personas en nuestro país y, en términos globales, a un 8% de la población de todo el planeta. Tenemos que concienciarnos sobre esta realidad y sobre la necesidad de que la administración aumente los recursos dirigidos a la…
trabajo tóxico
Señales de que tienes un trabajo tóxico
Cuando ir a trabajar se convierte en un problema Si te despiertas por la mañana con un profundo malestar ante la idea de ir a trabajar, no estás solo, una encuesta realizada la consultora WorkIt Daily  reveló que más del 70% por ciento de los trabajadores no se encuentran satisfechos con sus trabajos. Si tenemos en cuenta que pasamos una parte nuestra vida trabajando, esto es un hecho significativo. Estas son…
¿No puedes dormir? Intenta esto
Esta técnica del ejército estadounidense te ayuda a quedarte dormido en 2 minutos.  Se dice que dormir unas ocho horas completas cada noche es lo ideal, aunque no siempre es fácil.  La falta crónica de sueño se ha relacionado con problemas graves, como diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, e incluso puede afectar la estructura del cerebro.   Afortunadamente, existe un buen sistema para evitar esas horas de insomnio en las…
Famosos con problemas de audición
Famosos con problemas de audición
La Organización Mundial de la Salud, estima que 466 millones de personas en todo el mundo sufren pérdidas de audición. Para la mayoría de los que la sufren, la sordera no ha sido un impedimento en sus carreras, varios de ellos se han dedicado a la actuación o la música. Te mostramos una lista de algunos famosos con problemas de audición. Thomas Edison Uno de los más ingeniosos inventores de todos…
fomo
FOMO: el miedo a perderme algo
Cada vez son más las personas que sufren de esta nueva fobia FOMO (Fear Of Missing Out) que traducido al español es “miedo a perderse algo“, es una patología psicológica generada por el miedo a quedarse desfasado en el mundo tecnológico, o a no desarrollarse al mismo ritmo que marcan los demás. Algo así como a perderse algo de lo último que está pasando. Esta nueva forma de ansiedad aparece…
fobias
Las 10 fobias más extrañas del mundo
Una de cada diez personas sufren algún tipo de fobia Las fobias son trastornos de salud emocional o psíquico caracterizado por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas. Comienzan a desarrollarse sobre los trece años y parece ser que las mujeres son más propensas que los hombres a sufrirlas. Estas son las 10 fobias más extrañas del mundo: 10. Dutchfobia Quienes la padecen tienen miedo a los alemanes y holandeses o…
alicia en el país de las maravillas
¿Sabés qué es el síndrome Alicia en el país de las maravillas?
También conocido como síndrome de Todd o dismetropsia Es un trastorno neuropsicológico que distorsiona la percepción. Está caracterizado por episodios breves de distorsión en la percepción de la imagen corporal y del tamaño, distancia, sonido, pérdida del control de las extremidades, forma o relaciones espaciales de los objetos, así como en el transcurrir del tiempo. ¿Sabés qué es el síndrome Alicia en el país de las maravillas? Descrito por primera vez en 1952 por…
paises
Los 15 países menos saludables del mundo
Según el registro llevado a cabo por el Indigo Wellness Index (índice de bienestar) para el año 2019 Considerando una serie de factores que influyen en la clasificación general de un país como: depresión, presión arterial, glucosa en sangre, felicidad, obesidad, consumo de alcohol, consumo de tabaco, ejercicio, esperanza de vida saludable y gasto público en atención médica, llegaron a la conclusión de que estos son los 15 países menos…
aloe vera
Beneficios del Aloe Vera
Esta planta se ha utilizado durante más de 6,000 años El aloe vera es una planta carnosa conocida por sus propiedades curativas y medicinales. Se remonta al antiguo Egipto. Es nativa del norte de África, el sur de Europa y las islas Canarias. Se cultiva como planta decorativa, para usos medicinales, en cosmética y en algunos países para la alimentación. Estos son algunos de los beneficios del aloe vera. Sistema inmune…
Curiosidades que te dejarán con la boca abierta
Todos los adultos contamos con 32 dientes permanentes: 2 incisivos centrales superiores y 2 inferiores, 4 incisivos laterales, 4 caninos, 4 primeras bicúspides (premolares), 4 segundas bicúspides, 4 primeros molares, 4 segundos molares y terceros molares o cordales, llamadas también muelas del juicio. El número de muelas del juicio puede variar en cada persona: no todo el mundo tiene 4, algunas personas no tienen ninguna. Los dientes nos ayudan a…
LOS MÓVILES TIENEN MÁS BACTERIAS QUE LA TAPA DEL INODORO
Científicos de la empresa británica Initial Washroom Hygiene sostienen que es siete veces más sucio. Para comprobar que los móviles tiene más bacterias que la tapa del inodoro, usaron una sustancia especial que bajo  luz ultravioleta muestra las bacterias.  Los resultados demuestran que  un asiento de inodoro tiene unos 220 “puntos brillantes”, mientras que un celular presenta de promedio 1.479, siete veces más cantidad de microbios. Los smartphones más sucios son los que…