Sonia Mella

ALIMENTOS QUE HINCHAN LA TRIPA
Además de las bebidas con gas, estos alimentos pueden provocarte hinchazón abdominal Aquí te dejamos una lista con algunos alimentos que hinchan la tripa 1 Alubias, garbanzos y lentejas son legumbres que producen muchos gases. A pesar de ello, no deberían faltar en tu dieta pues son una fuente de hidratos de carbono, proteínas, fibra y micronutrientes como el hierro o el calcio.  2 Los alimentos ricos en grasas tienen digestiones lentas…
SI QUIERES LLEGAR A VIEJO, SIGUE ESTOS CONSEJOS
Comer eligiendo los ingredientes de entre los que consumían nuestros  padres, abuelos y bisabuelos. Según el bioquímico Valter Longo, considerado el “gurú de la longevidad”, debes seguir estas pautas: Valter Longo Sigue una dieta casi vegana, que se aproxime al 100% de alimentos de origen vegetal, añadiendo pescado limitado a dos o tres comidas a la semana, sin abusar de algunos pescados que contienen mercurio, como el atún o el…
BEBER AGUA DE MAR
¿ES beneficioso para la salud? La Tierra, está cubierta en un 71 % de agua. De la cantidad total, el 96,5 % es agua salada. ¿Tiene algún beneficio para nuestra salud tomar agua de mar? René Quinton, el primero en experimentar con agua de mar A lo largo de la historia, la idea beber agua de mar tuvo defensores. El primero fue René Quinton, asistente del laboratorio de la universidad francesa…
3 CUENTOS PARA HACER UN BUEN REGALO
Un tigre con tutú  El tigre Max vive en París, le encanta hacer piruetas y pliés. Su sueño es ser bailarín de ballet, ¿podrá conseguirlo?. Recomendado para + de 3 años. Max ensayando Marta no da besos Cuánto les cuesta entender a los adultos que cuando un niño no quiere darles un beso no significa que no les quiera. Marta reparte sus besos como ella quiere. Recomendado para + 3…
¿SUFRES MIGRAÑAS? CUIDA TU ALIMENTACIÓN
Aunque las causas por las que padeces migrañas no están claras, la molécula  histamina, podría ser el desencadenante. Caracterizada por dolores tan fuertes de cabeza, que es imposible realizar cualquier actividad con normalidad. La migraña no tiene cura, ni con medicación específica para ello, pero si se puede trabajar para evitar que aparezcan nuevos episodios de dolor. La alimentación es muy importante para conseguirlo. Padeces de migrañas por la carencia…
café
Lo que no sé sobre el café
Una de las bebidas más consumidas del mundo El café es la bebida obtenida a partir de los granos tostados y molidos de los frutos de la planta del café (cafeto). Es altamente estimulante por su contenido de cafeína. Lo podemos tomar a cualquier hora del día. Solo, con leche, cortado, capuchino, con crema o nata, leche condensada o chocolate. Se toma normalmente caliente pero en España y Grecia en épocas calurosas…