Sonia Mella

Curiosidades que te dejarán con la boca abierta
Todos los adultos contamos con 32 dientes permanentes: 2 incisivos centrales superiores y 2 inferiores, 4 incisivos laterales, 4 caninos, 4 primeras bicúspides (premolares), 4 segundas bicúspides, 4 primeros molares, 4 segundos molares y terceros molares o cordales, llamadas también muelas del juicio. El número de muelas del juicio puede variar en cada persona: no todo el mundo tiene 4, algunas personas no tienen ninguna. Los dientes nos ayudan a…
¿Cómo mantener mi cerebro en forma?
Nuestro cerebro cambia a medida que envejecemos ¿No sabes donde has puesto las llaves del coche? ¿olvidaste felicitar a tu suegra por su cumpleaños? Estos son olvidos normales a partir de cierta edad. Pero al igual que ejercitas tu cuerpo diariamente para sentirte mejor, tienes que ejercitar tu mente. Aquí te mostramos algunos consejos para mantener tu mente activa. Dieta saludable para el cerebro Lo más recomendable es seguir la dieta mediterránea,…
yogur con frutas
Los alimentos ricos en proteínas más baratos y saludables
Aproximadamente un 20% de nuestro cuerpo está compuesto de proteínas Pero el cuerpo no almacena las proteínas, por lo que es muy importante obtener las suficientes cada día. La proteína es esencial para los órganos, músculos, piel y hormonas. Una dieta rica en proteínas reduce la presión arterial y combate la diabetes. Estas son algunas de las más saludables y asequibles a cualquier bolsillo. Yogur griego Elaborado con leche de…
dieta mediterranea
Trucos para dejar de comer en exceso
Para muchas personas controlarse a la hora de comer es una tarea casi imposible A menudo comemos demasiado durante el día, ingiriendo más calorías de las que nuestro cuerpo necesita, con el consiguiente un aumento de peso y el riesgo de enfermedades como la diabetes, obesidad o enfermedades del corazón. Estos son algunos de los trucos para dejar de comer en exceso. Comer alimentos ricos en fibra Elige alimentos ricos…
Carolina Reaper la guindilla más picante
LA GUINDILLA MÁS PICANTE DEL MUNDO
Hasta ahora la guindilla más picante del mundo, es la Carolina Reaper o Segador de Carolina. Cada año, agricultores de todo el mundo se esfuerzan por cultivar la guindilla más picante. En 2018,  han aparecido dos variedades que afirman ser la “Guindilla más Picante del mundo“.  El Dragon’s Breath  o Aliento de Dragón y la Pepper X.  Aún no se han realizado las pruebas oficiales oficiales de Guinness Scoville para demostrar que…
Los peores dolores
Los peores dolores que puedo soportar
El dolor es la respuesta sensorial que el cuerpo envía al cerebro para hacerle saber que algo va mal.  En algunos casos, el dolor puede ser tan insoportable que se convierte un el problema en sí mismo. Aquí te mostramos algunos de los peores dolores que los humanos pueden experimentar. Dolor de cabeza por punción lumbar También conocido como dolor de cabeza espinal, este es uno de los peores dolores…
Comiendo-arándanos
Los cinco alimentos más sanos del mundo, según Harvard
Kelly Billodeau, directora ejecutiva del Observatorio de Salud de la Mujer de la Universidad de Harvard, solicitó a Teresa Fung, profesora adjunta en el departamento de Nutrición en el Harvard T.H. Chan School of Public Health, información sobre los alimentos con mayor aporte nutricional. Fung le aconsejó los cinco alimentos que, en su opinión, deberíamos consumir a diario o con la mayor frecuencia posible. Tras este breve suspense, vamos a ver qué es lo…
especias
Especias para adelgazar
Utilizar especias es la mejor manera de cocinar platos más sabrosos sin calorías adicionales Lo mejor para perder peso es tener una dieta saludable y equilibrada. Pero muchas hierbas y especias, pueden acelerar tu metabolismo ayudando al cuerpo a quemar grasas más rápidamente. Estas son algunas de ellas: Guindilla Rica en vitaminas A, E, C, y hierro. Contiene capsaicina, sustancia antioxidante y poderoso estimulante que eleva la temperatura corporal y…
Picante
Beneficios del picante
Me gusta la comida picante Chile, pimientas, cayena… la comida aderezada con estas sustancias cuenta con seguidores y otros que no pueden con ella. Unos creen que provocan problemas de estómago y otros que benefician a la salud. ¿Quienes tienen razón? No todos toleran el picante de igual forma, dependiendo del organismo de cada uno, y si no se está acostumbrado, mejor tomarlo con cautela. Hay variedad de picantes en…
resaca
Cómo recuperarme de una resaca
Síntomas, tratamientos y prevención ¿Dolor de cabeza, nauseas, mareos después de una gran noche? Descubre cómo prevenir las resacas con esta sencilla guía. ¿Qué es una resaca y cuáles son sus síntomas? Las resacas varían de una persona a otra (para algunos, un solo trago con alcohol es suficiente para provocar una resaca, mientras que otros pueden beber mucho sin tener resaca) aunque generalmente se padece dolor de cabeza, náuseas,…
Saltarse comidas
Lo que le pasa a tu cuerpo si te saltas una comida
Si lo que pretendes es bajar de peso no te saltes ninguna comida Cualquier nutricionista te aconsejará que no lo hagas. Tu cuerpo pasa por unos procesos determinados cuando te saltas comidas y debes leer lo siguiente para entender qué ocurre si lo haces de forma frecuente. No, no adelgazas Se suele creer que si nos saltamos una comida adelgazaremos por consumir menos calorías pero no es esto lo que ocurre. Cuando pasa mucho…
Sissi
Enfermedades de los reyes
Enfermedades como la gota o defectos de nacimiento causados por la endogamia fueron muy comunes en la realeza. Los matrimonios entre monarcas consanguíneos causaron hemofilia, porfiria, locura, infertilidad…Lista de enfermedades de los reyes enlazados a sus biografías Carlos II de EspañaInfertilidad, impotencia, prognatismo mandibular. Enrique VIII de InglaterraSíndrome de McLeod; no poder tener hijos varones. Jorge III del Reino UnidoPorfiria; enfermedad metabólica, generalmente hereditaria. Victoria I de InglaterraLa monarca padeció…
obama
Platos favoritos de personajes famosos
Las comidas favoritas de algunos famosos y figuras históricas son sorprendentes, otras en cambio son de lo más común. Conoce cuales son los platos favoritos de estos personajes famosos enlazados a sus biografías. George WashingtonMushroom Ketchup (Ketchup De Champiñones) Winston ChurchillSopa de tortuga Wolfgang Amadeus MozartEmpanadillas de hígado con chucrut Albert EinsteinEspaguetis Frank SinatraPerrito caliente Fidel CastroTortilla española Mark TwainOstras Barack ObamaHamburguesa con patatas fritas Elvis PresleyBocadillo de crema de…
Saltarse comidas
¿Por qué no puedo parar de comer?
Probablemente sufras un trastorno de la alimentación El trastorno alimentario compulsivo o trastorno por atracones, nos lleva a ingerir regularmente grandes cantidades de comida, comemos sin control y no podemos parar. ¿Por qué no puedo parar de comer? El trastorno de alimentación compulsiva (BED), fue explicado en 1959 por el psiquiatra e investigador Albert Stunkard, como Night Eating Syndrome (NES). El término trastorno por atracón se creó para definir un comportamiento…
Chicle
¿Que pasa si me trago un chicle?
De niños a todos nos han advertido de su peligro A menudo nos decían que si lo tragábamos, permanecería en nuestro intestino durante siete años. Y aunque no es recomendable, tampoco es motivo de preocupación. Entonces ¿qué pasa si me trago un chicle? Nuestro cuerpo no puede digerir el chicle, este pasará a través del sistema digestivo y lo expulsaremos en las heces unas 40 horas después, como casi todo lo…
Tendencias alarmantes para nuestra salud
Que nadie sabe como solucionar Tendencia es el proceso de cambio en los grupos humanos, que da lugar a nuevas necesidades, formas de comportamiento e incluso problemas de salud. Estas son según los expertos, algunas de las tendencias más alarmantes para nuestra salud. Los índices de CI están disminuyendo James Robert Flynn, investigador de inteligencia de Nueva Zelanda, es conocido por sus publicaciones sobre el aumento año tras año de los índices de Coeficiente Intelectual en todo el…
uñas
¿Por qué tengo manchas blancas en las uñas?
Estas manchas pueden aparecer en uñas de las manos y de los pies Las uñas suelen ser de color rosa pálido, con una forma de media luna más clara en la parte inferior de la uña conocida como lúnula. En ocasiones descubrimos pequeñas manchas en ellas. ¿Por qué tengo manchas blancas en las uñas? Cualquier persona puede sufrirlo independientemente de su sexo, edad u origen étnico. Es un problema muy…
bastoncillos
¿Por qué tengo cera en los oídos?
Sustancia anaranjada y pegajosa que se fabrica dentro de nuestros oídos La cera o cerumen es una sustancia amarillenta y de textura cerosa que fabrican los humanos y otros mamíferos. Pero ¿Por qué tengo cera en los oídos? Producida por la parte más externa del conducto auditivo, gracias a una mezcla de entre una y 2.000 glándulas sebáceas y glándulas sudoríparas modificadas. Existen dos tipos de cera: el más común es…
orgasmo masculino
¿Soy adicto al sexo?
El sexo forma parte de una vida saludable Pero ¿qué pasa si soy adicto al sexo? Cuando se convierte en adicción obliga a un comportamiento destructivo, peligroso y adictivo que puede dañar la salud, las relaciones y el comportamiento diario de una persona. La adicción al sexo es un estado de hipersexualidad en la que el individuo no puede controlar los impulsos y conductas sexuales, a pesar de las consecuencias…
Braguitas
Lo que nunca debo hacer a mi vagina
Mantener la vagina en buenas condiciones es fácil Es tan sencillo como tener una higiene adecuada, llevar una dieta saludable, usar ropa interior adecuada y practicar ejercicio diariamente. La vagina de naturaleza ácida, contiene bacterias beneficiosas que te ayuda a combatir las infecciones y mantener un nivel de pH adecuado. Algunos de los problemas más frecuentes que puedes sufrir son: picor, ardor y secreción de la vagina. Y pueden estar…