Sonia Mella

aloe vera
Beneficios del Aloe Vera
Esta planta se ha utilizado durante más de 6,000 años El aloe vera es una planta carnosa conocida por sus propiedades curativas y medicinales. Se remonta al antiguo Egipto. Es nativa del norte de África, el sur de Europa y las islas Canarias. Se cultiva como planta decorativa, para usos medicinales, en cosmética y en algunos países para la alimentación. Estos son algunos de los beneficios del aloe vera. Sistema inmune…
Curiosidades que te dejarán con la boca abierta
Todos los adultos contamos con 32 dientes permanentes: 2 incisivos centrales superiores y 2 inferiores, 4 incisivos laterales, 4 caninos, 4 primeras bicúspides (premolares), 4 segundas bicúspides, 4 primeros molares, 4 segundos molares y terceros molares o cordales, llamadas también muelas del juicio. El número de muelas del juicio puede variar en cada persona: no todo el mundo tiene 4, algunas personas no tienen ninguna. Los dientes nos ayudan a…
¿Cómo mantener mi cerebro en forma?
Nuestro cerebro cambia a medida que envejecemos ¿No sabes donde has puesto las llaves del coche? ¿olvidaste felicitar a tu suegra por su cumpleaños? Estos son olvidos normales a partir de cierta edad. Pero al igual que ejercitas tu cuerpo diariamente para sentirte mejor, tienes que ejercitar tu mente. Aquí te mostramos algunos consejos para mantener tu mente activa. Dieta saludable para el cerebro Lo más recomendable es seguir la dieta mediterránea,…
yogur con frutas
Los alimentos ricos en proteínas más baratos y saludables
Aproximadamente un 20% de nuestro cuerpo está compuesto de proteínas Pero el cuerpo no almacena las proteínas, por lo que es muy importante obtener las suficientes cada día. La proteína es esencial para los órganos, músculos, piel y hormonas. Una dieta rica en proteínas reduce la presión arterial y combate la diabetes. Estas son algunas de las más saludables y asequibles a cualquier bolsillo. Yogur griego Elaborado con leche de…
dieta mediterranea
Trucos para dejar de comer en exceso
Para muchas personas controlarse a la hora de comer es una tarea casi imposible A menudo comemos demasiado durante el día, ingiriendo más calorías de las que nuestro cuerpo necesita, con el consiguiente un aumento de peso y el riesgo de enfermedades como la diabetes, obesidad o enfermedades del corazón. Estos son algunos de los trucos para dejar de comer en exceso. Comer alimentos ricos en fibra Elige alimentos ricos…
Carolina Reaper la guindilla más picante
LA GUINDILLA MÁS PICANTE DEL MUNDO
Hasta ahora la guindilla más picante del mundo, es la Carolina Reaper o Segador de Carolina. Cada año, agricultores de todo el mundo se esfuerzan por cultivar la guindilla más picante. En 2018,  han aparecido dos variedades que afirman ser la “Guindilla más Picante del mundo“.  El Dragon’s Breath  o Aliento de Dragón y la Pepper X.  Aún no se han realizado las pruebas oficiales oficiales de Guinness Scoville para demostrar que…
Los peores dolores
Los peores dolores que puedo soportar
El dolor es la respuesta sensorial que el cuerpo envía al cerebro para hacerle saber que algo va mal.  En algunos casos, el dolor puede ser tan insoportable que se convierte un el problema en sí mismo. Aquí te mostramos algunos de los peores dolores que los humanos pueden experimentar. Dolor de cabeza por punción lumbar También conocido como dolor de cabeza espinal, este es uno de los peores dolores…
Huevos
¿Cómo te gustan los huevos?
Económicos, fáciles de preparar, se cocinan rápido y son una fuente de proteínas. Si tienes huevos en la nevera, podrás salvar una comida si no dispones de mucho tiempo. Aquí tienes algunas ideas de como prepararlos. 1. Duros Se cuece en su cáscara en agua hirviendo. El “duro” se refiere a la consistencia de la clara de huevo y la yema. Hacerlos es muy fácil, solamente tienes que llenar una…
Comiendo-arándanos
Los cinco alimentos más sanos del mundo, según Harvard
Kelly Billodeau, directora ejecutiva del Observatorio de Salud de la Mujer de la Universidad de Harvard, solicitó a Teresa Fung, profesora adjunta en el departamento de Nutrición en el Harvard T.H. Chan School of Public Health, información sobre los alimentos con mayor aporte nutricional. Fung le aconsejó los cinco alimentos que, en su opinión, deberíamos consumir a diario o con la mayor frecuencia posible. Tras este breve suspense, vamos a ver qué es lo…
¿No puedes dormir? Intenta esto
Esta técnica del ejército estadounidense te ayuda a quedarte dormido en 2 minutos.  Se dice que dormir unas ocho horas completas cada noche es lo ideal, aunque no siempre es fácil.  La falta crónica de sueño se ha relacionado con problemas graves, como diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, e incluso puede afectar la estructura del cerebro.   Afortunadamente, existe un buen sistema para evitar esas horas de insomnio en las…
enfermedades-raras
Enfermedades raras
1 de cada 5 pacientes prefieren la sanidad privada Enfermedades Raras; una denominación que engloba más de 7.000 patologías denominadas como “minoritarias”. Sin embargo, estas afectan a más de tres millones de personas en nuestro país y, en términos globales, a un 8% de la población de todo el planeta. Tenemos que concienciarnos sobre esta realidad y sobre la necesidad de que la administración aumente los recursos dirigidos a la…
especias
Especias para adelgazar
Utilizar especias es la mejor manera de cocinar platos más sabrosos sin calorías adicionales Lo mejor para perder peso es tener una dieta saludable y equilibrada. Pero muchas hierbas y especias, pueden acelerar tu metabolismo ayudando al cuerpo a quemar grasas más rápidamente. Estas son algunas de ellas: Guindilla Rica en vitaminas A, E, C, y hierro. Contiene capsaicina, sustancia antioxidante y poderoso estimulante que eleva la temperatura corporal y…
hombres en calzoncillos
Por qué debo llevar calzoncillos
Boxers, slips o calzoncillos Estas son algunas de las razones por la que es mejor utilizar ropa interior. No sufrirás rozaduras Si no llevas ropa interior, puede sufrir irritaciones al rozar la ropa contra la piel. La tela de los pantalones vaqueros o pantalones cortos es abrasiva para tus ingles. Son prendas que no están diseñadas para ser delicadas con esta zona sensible del cuerpo. La ropa interior sirve como…
Picante
Beneficios del picante
Me gusta la comida picante Chile, pimientas, cayena… la comida aderezada con estas sustancias cuenta con seguidores y otros que no pueden con ella. Unos creen que provocan problemas de estómago y otros que benefician a la salud. ¿Quienes tienen razón? No todos toleran el picante de igual forma, dependiendo del organismo de cada uno, y si no se está acostumbrado, mejor tomarlo con cautela. Hay variedad de picantes en…
jugo de naranja
Las bebidas sin alcohol más refrescantes
La mejor manera de combatir el calor es con una refrescante bebida Con el verano a la vuelta de la esquina, te traemos algunas de las bebidas más refrescantes, naturales, fáciles de preparar y riquísimas. Limonada casera 4 limones200 gr. de azúcar1 cucharadita de sal1 rama de menta o hierbabuena Corta los limones en ocho trozos cada uno, y ponlos en la batidora. Añade la mitad del azúcar, medio litro…
¿SUFRES MIGRAÑAS? CUIDA TU ALIMENTACIÓN
Aunque las causas por las que padeces migrañas no están claras, la molécula  histamina, podría ser el desencadenante. Caracterizada por dolores tan fuertes de cabeza, que es imposible realizar cualquier actividad con normalidad. La migraña no tiene cura, ni con medicación específica para ello, pero si se puede trabajar para evitar que aparezcan nuevos episodios de dolor. La alimentación es muy importante para conseguirlo. Padeces de migrañas por la carencia…
resaca
Cómo recuperarme de una resaca
Síntomas, tratamientos y prevención ¿Dolor de cabeza, nauseas, mareos después de una gran noche? Descubre cómo prevenir las resacas con esta sencilla guía. ¿Qué es una resaca y cuáles son sus síntomas? Las resacas varían de una persona a otra (para algunos, un solo trago con alcohol es suficiente para provocar una resaca, mientras que otros pueden beber mucho sin tener resaca) aunque generalmente se padece dolor de cabeza, náuseas,…
Saltarse comidas
Lo que le pasa a tu cuerpo si te saltas una comida
Si lo que pretendes es bajar de peso no te saltes ninguna comida Cualquier nutricionista te aconsejará que no lo hagas. Tu cuerpo pasa por unos procesos determinados cuando te saltas comidas y debes leer lo siguiente para entender qué ocurre si lo haces de forma frecuente. No, no adelgazas Se suele creer que si nos saltamos una comida adelgazaremos por consumir menos calorías pero no es esto lo que ocurre. Cuando pasa mucho…
Sissi
Enfermedades de los reyes
Enfermedades como la gota o defectos de nacimiento causados por la endogamia fueron muy comunes en la realeza. Los matrimonios entre monarcas consanguíneos causaron hemofilia, porfiria, locura, infertilidad…Lista de enfermedades de los reyes enlazados a sus biografías Carlos II de EspañaInfertilidad, impotencia, prognatismo mandibular. Enrique VIII de InglaterraSíndrome de McLeod; no poder tener hijos varones. Jorge III del Reino UnidoPorfiria; enfermedad metabólica, generalmente hereditaria. Victoria I de InglaterraLa monarca padeció…
obama
Platos favoritos de personajes famosos
Las comidas favoritas de algunos famosos y figuras históricas son sorprendentes, otras en cambio son de lo más común. Conoce cuales son los platos favoritos de estos personajes famosos enlazados a sus biografías. George WashingtonMushroom Ketchup (Ketchup De Champiñones) Winston ChurchillSopa de tortuga Wolfgang Amadeus MozartEmpanadillas de hígado con chucrut Albert EinsteinEspaguetis Frank SinatraPerrito caliente Fidel CastroTortilla española Mark TwainOstras Barack ObamaHamburguesa con patatas fritas Elvis PresleyBocadillo de crema de…