Autor: Sonia Mella

Sonia Mella

jugo de naranja
Las bebidas sin alcohol más refrescantes
La mejor manera de combatir el calor es con una refrescante bebida Con el verano a la vuelta de la esquina, te traemos algunas de las bebidas más refrescantes, naturales, fáciles de preparar y riquísimas. Limonada casera 4 limones200 gr. de azúcar1 cucharadita de sal1 rama de menta o hierbabuena Corta los limones en ocho trozos cada uno, y ponlos en la batidora. Añade la mitad del azúcar, medio litro…
por Sonia Mella
apps-alimentos
Apps que te harán adelgazar
Se trata de conocer los productos del mercado y cómo ingerirlos. Si quieres controlar la pérdida de peso, puede que te sea muy útil alguna de esta apps que te ayudarán a detectar ingredientes, añadidos, calorías… Aspectos e informaciones en la dieta que seguimos diariamente. Estas herramientas te servirán para perder peso de forma adecuada. Labeleat: escanea productos alimenticios Labeleat decodifica etiquetas de productos alimenticios y presentando un resultado fácil de entender…
por Sonia Mella
hombres en calzoncillos
Por qué debo llevar calzoncillos
Boxers, slips o calzoncillos Estas son algunas de las razones por la que es mejor utilizar ropa interior. No sufrirás rozaduras Si no llevas ropa interior, puede sufrir irritaciones al rozar la ropa contra la piel. La tela de los pantalones vaqueros o pantalones cortos es abrasiva para tus ingles. Son prendas que no están diseñadas para ser delicadas con esta zona sensible del cuerpo. La ropa interior sirve como…
por Sonia Mella
Curiosidades de la cerveza
La bebida alcohólica más consumida del mundo Y la tercera bebida más popular en la Tierra, después del agua y el té. La cerveza es el segundo producto más comercializado del mundo, después del petróleo. Refrescante, de sabor amargo, fabricada con granos de cebada o con otros cereales fermentados en agua con levadura y aromatizada con lúpulo. Estas son algunas curiosidades de la cerveza: 1. La evidencia más temprana de fabricación…
por Sonia Mella
¿No puedes dormir? Intenta esto
Esta técnica del ejército estadounidense te ayuda a quedarte dormido en 2 minutos.  Se dice que dormir unas ocho horas completas cada noche es lo ideal, aunque no siempre es fácil.  La falta crónica de sueño se ha relacionado con problemas graves, como diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, e incluso puede afectar la estructura del cerebro.   Afortunadamente, existe un buen sistema para evitar esas horas de insomnio en las…
por Sonia Mella
Huevos
¿Cómo te gustan los huevos?
Económicos, fáciles de preparar, se cocinan rápido y son una fuente de proteínas. Si tienes huevos en la nevera, podrás salvar una comida si no dispones de mucho tiempo. Aquí tienes algunas ideas de como prepararlos. 1. Duros Se cuece en su cáscara en agua hirviendo. El “duro” se refiere a la consistencia de la clara de huevo y la yema. Hacerlos es muy fácil, solamente tienes que llenar una…
por Sonia Mella
bebiendo cerveza
Las 10 cervezas más vendidas del mundo
El mercado global de la cerveza va camino de generar 688.4 billones de dólares en ventas en el año 2020. En los últimos años este mercado ha cambiado enormemente por la creciente popularidad de la bebida alcohólica en China. De hecho, cuatro de las 10 marcas más vendidas a nivel mundial son chinas. Aquí te dejamos la lista de las más vendidas durante el año 2018. 10) Coors Light  Cuota de…
por Sonia Mella
Alimentos creados por casualidad
No todas las recetas se han desarrollado en las cocinas de los grandes cocineros Algunos de los alimentos y bebidas más consumidos fueron creados por casualidad, como estos: Patatas fritas Las patatas fritas tipo chips, surgieron en 1853, en un restaurante llamado Moon Lake Lodge’s, en Saratoga Springs.​ George Crum, chef de dicho restaurante, ante las continuas quejas de un cliente habitual que siempre se quejaba de que las patatas…
por Sonia Mella
fobias
Las 10 fobias más extrañas del mundo
Una de cada diez personas sufren algún tipo de fobia Las fobias son trastornos de salud emocional o psíquico caracterizado por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas. Comienzan a desarrollarse sobre los trece años y parece ser que las mujeres son más propensas que los hombres a sufrirlas. Estas son las 10 fobias más extrañas del mundo: 10. Dutchfobia Quienes la padecen tienen miedo a los alemanes y holandeses o…
por Sonia Mella
alicia en el país de las maravillas
¿Sabés qué es el síndrome Alicia en el país de las maravillas?
También conocido como síndrome de Todd o dismetropsia Es un trastorno neuropsicológico que distorsiona la percepción. Está caracterizado por episodios breves de distorsión en la percepción de la imagen corporal y del tamaño, distancia, sonido, pérdida del control de las extremidades, forma o relaciones espaciales de los objetos, así como en el transcurrir del tiempo. ¿Sabés qué es el síndrome Alicia en el país de las maravillas? Descrito por primera vez en 1952 por…
por Sonia Mella
paises
Los 15 países menos saludables del mundo
Según el registro llevado a cabo por el Indigo Wellness Index (índice de bienestar) para el año 2019 Considerando una serie de factores que influyen en la clasificación general de un país como: depresión, presión arterial, glucosa en sangre, felicidad, obesidad, consumo de alcohol, consumo de tabaco, ejercicio, esperanza de vida saludable y gasto público en atención médica, llegaron a la conclusión de que estos son los 15 países menos…
por Sonia Mella
aloe vera
Beneficios del Aloe Vera
Esta planta se ha utilizado durante más de 6,000 años El aloe vera es una planta carnosa conocida por sus propiedades curativas y medicinales. Se remonta al antiguo Egipto. Es nativa del norte de África, el sur de Europa y las islas Canarias. Se cultiva como planta decorativa, para usos medicinales, en cosmética y en algunos países para la alimentación. Estos son algunos de los beneficios del aloe vera. Sistema inmune…
por Sonia Mella
Curiosidades que te dejarán con la boca abierta
Todos los adultos contamos con 32 dientes permanentes: 2 incisivos centrales superiores y 2 inferiores, 4 incisivos laterales, 4 caninos, 4 primeras bicúspides (premolares), 4 segundas bicúspides, 4 primeros molares, 4 segundos molares y terceros molares o cordales, llamadas también muelas del juicio. El número de muelas del juicio puede variar en cada persona: no todo el mundo tiene 4, algunas personas no tienen ninguna. Los dientes nos ayudan a…
por Sonia Mella
¿Cómo mantener mi cerebro en forma?
Nuestro cerebro cambia a medida que envejecemos ¿No sabes donde has puesto las llaves del coche? ¿olvidaste felicitar a tu suegra por su cumpleaños? Estos son olvidos normales a partir de cierta edad. Pero al igual que ejercitas tu cuerpo diariamente para sentirte mejor, tienes que ejercitar tu mente. Aquí te mostramos algunos consejos para mantener tu mente activa. Dieta saludable para el cerebro Lo más recomendable es seguir la dieta mediterránea,…
por Sonia Mella
yogur con frutas
Los alimentos ricos en proteínas más baratos y saludables
Aproximadamente un 20% de nuestro cuerpo está compuesto de proteínas Pero el cuerpo no almacena las proteínas, por lo que es muy importante obtener las suficientes cada día. La proteína es esencial para los órganos, músculos, piel y hormonas. Una dieta rica en proteínas reduce la presión arterial y combate la diabetes. Estas son algunas de las más saludables y asequibles a cualquier bolsillo. Yogur griego Elaborado con leche de…
por Sonia Mella
dieta mediterranea
Trucos para dejar de comer en exceso
Para muchas personas controlarse a la hora de comer es una tarea casi imposible A menudo comemos demasiado durante el día, ingiriendo más calorías de las que nuestro cuerpo necesita, con el consiguiente un aumento de peso y el riesgo de enfermedades como la diabetes, obesidad o enfermedades del corazón. Estos son algunos de los trucos para dejar de comer en exceso. Comer alimentos ricos en fibra Elige alimentos ricos…
por Sonia Mella
Carolina Reaper la guindilla más picante
LA GUINDILLA MÁS PICANTE DEL MUNDO
Hasta ahora la guindilla más picante del mundo, es la Carolina Reaper o Segador de Carolina. Cada año, agricultores de todo el mundo se esfuerzan por cultivar la guindilla más picante. En 2018,  han aparecido dos variedades que afirman ser la “Guindilla más Picante del mundo“.  El Dragon’s Breath  o Aliento de Dragón y la Pepper X.  Aún no se han realizado las pruebas oficiales oficiales de Guinness Scoville para demostrar que…
por Sonia Mella
Los peores dolores
Los peores dolores que puedo soportar
El dolor es la respuesta sensorial que el cuerpo envía al cerebro para hacerle saber que algo va mal.  En algunos casos, el dolor puede ser tan insoportable que se convierte un el problema en sí mismo. Aquí te mostramos algunos de los peores dolores que los humanos pueden experimentar. Dolor de cabeza por punción lumbar También conocido como dolor de cabeza espinal, este es uno de los peores dolores…
por Sonia Mella
Comiendo-arándanos
Los cinco alimentos más sanos del mundo, según Harvard
Kelly Billodeau, directora ejecutiva del Observatorio de Salud de la Mujer de la Universidad de Harvard, solicitó a Teresa Fung, profesora adjunta en el departamento de Nutrición en el Harvard T.H. Chan School of Public Health, información sobre los alimentos con mayor aporte nutricional. Fung le aconsejó los cinco alimentos que, en su opinión, deberíamos consumir a diario o con la mayor frecuencia posible. Tras este breve suspense, vamos a ver qué es lo…
por Sonia Mella
especias
Especias para adelgazar
Utilizar especias es la mejor manera de cocinar platos más sabrosos sin calorías adicionales Lo mejor para perder peso es tener una dieta saludable y equilibrada. Pero muchas hierbas y especias, pueden acelerar tu metabolismo ayudando al cuerpo a quemar grasas más rápidamente. Estas son algunas de ellas: Guindilla Rica en vitaminas A, E, C, y hierro. Contiene capsaicina, sustancia antioxidante y poderoso estimulante que eleva la temperatura corporal y…
por Sonia Mella