Alimentación Salud

3 DESAYUNOS MUY NUTRITIVOS, PARA EMPEZAR BIEN EL DÍA

Todos los expertos coinciden en que la comida más importante del día es el desayuno, prepárate uno de estos para afrontar la jornada.

Aquí te dejamos 3 desayunos muy nutritivos, para empezar bien el día.

Desayunos nutritivos

1 Tostadas de aguacate con huevo. Bajas en grasas, ricas en proteínas y muy nutritivas. Prepara una rebanada de pan integral, dos rebanadas de aguacate, y por encima huevo cocido. 

Desayunos nutritivos

2 Tortilla de jamón. Rico en proteínas. Prepara una tortilla francesa con trocitos de jamón serrano o jamón cocido. Acompañala con una tostada de pan integral, rúcula y unas rodajas de tomate.

Desayunos nutritivos

Avena con frutas. Desayuno muy sano y perfecto para mantener un cuerpo saludable. Cocina media taza de avena en leche desnatada y añade plátano, manzana, mango, fresas o cualquier fruta que te apetezca.

La mayoría de las veces desayunamos mal, abusamos de la bollería industrial y del azúcar, en el peor de los casos ni siquiera desayunamos. Cualquiera de estas recetas no te llevarán más de diez minutos de preparación, el tiempo ya no es excusa para saltarte un desayuno nutritivo.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*